Menambahkan makanan fermentasi ke dalam pola makan harian bisa menjadi langkah cerdas untuk mendukung pencernaan yang sehat. Namun, seperti halnya makanan lain, konsumsi berlebihan juga tidak disarankan. Keseimbangan adalah kunci utama. Mulailah dengan porsi kecil, misalnya satu sendok yogurt atau beberapa potong tempe setiap hari. Tubuh memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan bakteri baru yang […]
Kategori: Cara Aman Menambahkan Makanan Fermentasi ke Dalam Pola Makan Harian
Kategori ini memberikan panduan praktis untuk mengonsumsi makanan fermentasi dengan aman dan seimbang. Artikel di dalamnya berisi tips memilih produk fermentasi berkualitas, cara penyimpanan yang benar, dan porsi yang ideal agar tubuh mendapat manfaat maksimal tanpa berlebihan.